白い時間

最高気温が一桁の日が続きます。予報では。この近年どころか、この近月筋肉の衰えが目立ちます。運動日あけのダルさが身に沁みます。朝起きたら体が固まっています。ギシギシ。生まれつき柔軟性に欠けるフィジカルはますます可動域が狭くなっているようです。どの世代も肉は重要のようです。筋肉が脳に指令を出し、健全な生活に欠かせないとの話も耳にしました。とりあえず、プロテインでも摂ってみようかな。何もせず、真っ白な一日が終わろうとしています。

おやすみ前にメンソールで　一服。